Mehr Raum. Mehr Atem. Mehr Verbindung zu deiner Körpermitte.
Unser Bauch reagiert auf alles, was uns bewegt. Stress, Anspannung, emotionale Belastungen oder eine dauerhaft ungünstige Atmung können dazu führen, dass sich der Bauchraum oder auch das Zwerchfell und der Beckenboden fest, eng oder blockiert anfühlt.
Die Abdominal Massage unterstützt dich dabei, wieder mehr Raum, Beweglichkeit und Entspannung in deiner Körpermitte zu finden.
Was ist die Abdominal Massage?
Die Abdominal Massage ist eine sanfte, tiefwirkende manuelle Behandlung des Bauchraums. Ich arbeite dabei achtsam mit Bauch, Zwerchfell, Brustkorb und Becken – Strukturen, die im Alltag oft viel Spannung tragen, aber selten direkte Aufmerksamkeit bekommen.
Die Methode ist inspiriert von Chi Nei Tsang, einer traditionellen taoistischen Form der Bauchkörperarbeit. Durch gezielte manuelle Mobilisation von Faszien, Zwerchfell und den Strukturen des Bauch- und Beckenraumes sowie des Brustkorbes werden Spannungsmuster gelöst und das Nervensystem beruhigt. Das kann sich positiv auf Atmung, Verdauung, Bauch- und Beckenbodenspannung und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
Eine Session ist ruhig, zugewandt und auf dein Tempo abgestimmt. Viele Menschen erleben die Behandlung als tief entspannend und gleichzeitig zentrierend – mit einem spürbaren Gefühl von mehr Weite und Verbindung zu ihrer Körpermitte.
Die Abdominal Massage unterstützt dich bei…
- Entspannung und Erholung – Als wohltuende Bauchmassage fördert die Behandlung Durchblutung, Verdauung und Stressregulation – und lädt dich ein, mal wirklich loszulassen.
- Spannungen im Bauchraum, Zwerchfell oder Brustraum – Druckgefühl, Enge oder Unruhe im Körperzentrum – die Massage mobilisiert diese Bereiche gezielt und hilft, festgehaltene Spannung loszulassen.
- Beschwerden rund um die Verdauung – Blähungen, Völlegefühl oder eine träge Verdauung können durch sanfte manuelle Arbeit von außen positiv beeinflusst werden. (Nicht geeignet bei akuten Entzündungen.)
- Spannungen und Beschwerden im Unterbauch und Becken – Ob Schwere, Ziehen oder ein allgemeines Engegefühl im Beckenbereich – die Behandlung arbeitet achtsam auch mit diesen tiefer liegenden Strukturen.
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Atembeschwerden und zu viel Spannung am Zwerchfell – Flache Atmung oder ein blockiertes Zwerchfell können durch die manuelle Mobilisation spürbar gelöst werden.
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Stärkung der Verbindung zur Körpermitte – Die Massage kann die Wahrnehmung und Ansteuerung des Bauchraums fördern – ideal, wenn du mehr Bewusstsein für deine Körpermitte entwickeln möchtest.
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Regeneration nach Schwangerschaft oder einer Operation – Narbengewebe sowie Bauch- und Beckenraum behutsam mobilisieren, Raum im Bereich des Brustkorbes schaffen oder einfach wieder mehr Verbindung zur Körpermitte aufbauen. (Nicht geeignet während der Schwangerschaft.)
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Vertiefung deines Hypopressiven Trainings – Manuelle Mobilisation und Hypopressives Training ergänzen sich hervorragend – die Massage bereitet den Körper optimal auf die Trainingsarbeit vor, schafft notwendigen Raum im Bereich des Brustkorbes und Zwerchfells sowie Beweglichkeit im Bauchraum und Becken.
Mein Angebot
Abdominal Massage
60 Minuten
110 €
Ort
Die Massage findet in den Räumen der Soul Physiotherapie in Frankfurt statt.
Termine nach Vereinbarung.
Abdominal Massage
75 Minuten
135 €
Ort
Die Massage findet in den Räumen der Soul Physiotherapie in Frankfurt statt.
Termine nach Vereinbarung.
Mehr Raum. Mehr Atem. Mehr Balance.
Entdecke die Wirkung der Abdominal Massage.
Abdominal Massage
3 x 75 Minuten
360 €
Ort
Die Massage findet in den Räumen der Soul Physiotherapie in Frankfurt statt.
Termine nach Vereinbarung.
Gutschein
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Verschenke eine Abdominal Massage oder eine 1:1 Session Hypopressives Training
Gutscheinwert frei wählbar.
Abdominal Massage und Hypopressives Training – ein starkes Duo
Beide Methoden arbeiten grundsätzlich mit denselben Strukturen: Bauch- und Beckenraum sowie Zwerchfell und Brustraum. Die Massage löst Gewebespannungen, die das Training dann funktionell weiterentwickeln kann – und umgekehrt schafft das Hypopressive Training Körperbewusstsein, das die manuelle Arbeit gezielter macht.
